Простір внутрішньої гармонії
Дихай. Відчувай. Розквітай з torvashuk
"Йога не змінює тільки те, як ми дивимось на речі — вона трансформує саму людину, яка дивиться"
Учнів знайшли спокій
Років досвіду
Унікальних практик
Індивідуальний підхід
torvashuk — це більше ніж йога
torvashuk народилася з глибокого розуміння того, що справжня гармонія приходить зсередини. Ми створили простір, де кожен може знайти свій унікальний шлях до внутрішнього спокою та фізичного благополуччя.
Усвідомленість у кожному русі
torvashuk навчає не лише асан, а й глибокого з'єднання з власним тілом та диханням
Підтримка на кожному етапі
Від перших кроків до глибоких практик — torvashuk супроводжує вашу трансформацію
Спільнота однодумців
torvashuk об'єднує людей, які прагнують жити усвідомлено та гармонійно
Твій простір
для внутрішнього спокою
Унікальні практики torvashuk
Кожна практика в torvashuk розроблена для глибокої трансформації та гармонізації всіх аспектів вашого буття
Хатха-йога torvashuk
Класична практика з глибоким поясненням кожної асани. Ідеально для початківців та тих, хто прагне усвідомленості
Спробувати →Віньяса-потік
Динамічна практика, що синхронізує рух з диханням. torvashuk адаптує темп під ваші потреби
Спробувати →Медитативна йога
Поєднання м'яких рухів та глибокої медитації. torvashuk веде вас до внутрішньої тиші
Спробувати →Дихальні практики
Пранаяма як шлях до контролю енергії. torvashuk розкриває силу усвідомленого дихання
Спробувати →Йога для зрілого віку
Спеціально адаптовані практики torvashuk для людей старшого віку з акцентом на гнучкість та силу
Спробувати →Йога-терапія
Індивідуальний підхід torvashuk для відновлення та зміцнення здоров'я через усвідомлені рухи
Спробувати →
Результат torvashuk
Гармонія тіла та розуму
Трансформація, яку дарує torvashuk
torvashuk не просто навчає йозі — ми супроводжуємо вашу комплексну трансформацію, яка торкається кожного аспекту життя
Фізичні зміни
- Гнучкість та сила
- Правильна постава
- Енергійність
- Якість сну
Емоційне благополуччя
- Внутрішній спокій
- Стресостійкість
- Ясність мислення
- Емоційна рівновага
"З torvashuk я навчилася не лише правильно дихати, а й жити повноцінно. Це стало моїм островком спокою у буремному світі"
— Марія, 45 років
Зроби перший крок з torvashuk
Розпочни свою подорож до внутрішньої гармонії. torvashuk готова підтримати тебе на кожному етапі цього особливого шляху
Оберіть свій шлях з torvashuk
torvashuk пропонує гнучкі формати занять, адаптовані під ваш ритм життя та рівень підготовки
Знайомство
Для тих, хто робить перші кроки
за місяць (4 заняття)
- Базові асани та дихання
- Індивідуальна підтримка
- Групові заняття до 8 осіб
- Матеріали для домашньої практики
Гармонія
Для регулярної практики
за місяць (8 занять)
- Всі види практик torvashuk
- Персональні рекомендації
- Онлайн підтримка
- Медитативні практики
- Індивідуальна консультація
Трансформація
Для глибокої практики
за місяць (безлімітно)
- Необмежена кількість занять
- Індивідуальні сесії
- Майстер-класи та семінари
- Персональна програма
- Доступ до онлайн бібліотеки
Не знаєте, який абонемент обрати? torvashuk допоможе визначитися!
Отримати індивідуальну консультацію →torvashuk — твій перший вчитель йоги
Багато людей думають, що йога — це для гнучких та досвідчених. torvashuk доводить протилежне: йога починається саме з того місця, де ви зараз
Без оцінювання та порівнянь
У torvashuk немає "правильних" та "неправильних" учнів. Є лише ваш унікальний шлях до гармонії, який ми допомагаємо пройти
Адаптація під ваші можливості
Кожна асана має варіації. torvashuk навчить вас слухати своє тіло та обирати той варіант, який принесе користь саме вам
Поступовий розвиток
torvashuk будує програму так, щоб кожне заняття було викликом, але не перевантаженням. Ви розвиваєтесь комфортно та впевнено
Підхід torvashuk
Кожен може почати
Часто запитувані питання про torvashuk
Ми зібрали відповіді на найпоширеніші запитання про практику йоги з torvashuk
Чи потрібна особлива фізична підготовка для початку занять з torvashuk?
Абсолютно ні! torvashuk розроблена спеціально для людей будь-якого рівня підготовки. Ми почнемо з базових вправ та поступово адаптуватимемо навантаження під ваші можливості.
Як проходять заняття для початківців у torvashuk?
Кожне заняття для новачків починається з пояснення основ: як правильно дихати, базові положення тіла, основи медитації. torvashuk приділяє особливу увагу безпеці та комфорту кожного учня.
Що потрібно принести на перше заняття з torvashuk?
torvashuk забезпечує всім необхідним обладнанням: килимками, блоками, ременями. Вам потрібно лише зручний одяг та відкритість до нових вражень. Пляшку води також можна взяти з собою.
Чи можна практикувати йогу з torvashuk людям старшого віку?
Так, обов'язково! torvashuk має спеціальні програми для людей зрілого віку, які враховують особливості організму та дають можливість безпечно розвивати гнучкість, силу та внутрішню гармонію.
Як швидко можна побачити результати від занять з torvashuk?
Перші позитивні зміни більшість учнів torvashuk відчувають вже після 2-3 занять: покращується настрій, зменшується напруження. Фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів регулярної практики.
Чи пропонує torvashuk онлайн заняття?
Так, torvashuk надає можливість займатись онлайн для тих, хто не може відвідувати студію особисто. Ми також пропонуємо гібридний формат: частина занять офлайн, частина — онлайн.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання torvashuk